孩子逃避午睡怎么办？来听听宜童老师们的好建议！

午睡是家长在孩子进入幼儿园后较为关心的问题，有家长反映，孩子中午不喜欢午睡，可不可以不要让他睡觉？根据幼儿的生理年龄及特点来说，午睡有益幼儿的身心发展。

幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3—4岁12小时，4—5岁11小时，5—6岁10小时。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其重要，午睡有益幼儿身心。所以，睡眠的好处直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。‍

幼儿基本情况

男孩，5岁半，共同注意力较差。常规较差，安全感较差。中午躺在床上经常发出声音，还会爬到其他小朋友的床上。有的时候以大小便为借口逃避睡觉。

幼儿问题解析

对于孩子出现以上问题的原因是没有养成良好的午睡习惯以及起床和入睡的习惯以及在午睡的时间家长看孩子不想睡觉就让孩子玩他们喜欢玩的玩具或喜欢干的事情了。因此，帮助孩子解决午睡问题就是要帮助孩子培养良好的起居时间，午睡的时间就是要安静地躺在床上而不是想干什么就干什么。对于精力特别旺盛的孩子，需要让他们增加更多的体能消耗。

解决问题措施

1.建立正确的生物钟

经过与家长的沟通了解到，因孩子长期以来适应了不午睡，做他喜欢的事情，所以躺在床上是一件很困难的事情。先让孩子能够安静地躺在床上，不随便下地走动，如果孩子在一段时间内能够做到以上几点，就要给以强化（依照孩子所需要的进行实物强化或是语言强化等。）

当孩子可以做到安静地躺在床上之后，就要和家长做好沟通调整孩子的起床和晚上睡觉的时间，做到晚点睡早点起。这样孩子到了午睡的时间，他已经养成了安静躺在床上的习惯了，再加上早起的疲劳自然而然就可以入睡了。

2. 增强运动强度，消耗体能

对于年龄偏大，精力比较旺盛的孩子，如果家里已经调整了起居时间孩子还是无法入睡，可以试着加大孩子的运动量，消耗一定的体能，孩子可以安静躺在床上了，又累了，就可以自然入睡了。

3.提前解决，态度要坚定

对于以大小便为借口的孩子，就是逃避睡觉的行为。可以在临睡先让孩子完成大小便，对于理解力较好的孩子可以告诉他午睡期间是不允许随便下床的，孩子如果总是要求去小便，就要坚定拒绝，告诉孩子这是午睡时间不能随便走动。

对于自言自语的孩子，可以把食指放在唇边给他一个不要说话的手势；或是让他先看一看其他小朋友是如何安静入睡的；还可以给孩子讲一些社交故事，告诉他什么时候是不能随便说话，以免影响他人。

干预结果

经过一段时间的干预，孩子的午睡习惯已经有了很大的转变，在融合老师的安抚下孩子已经可以进行午睡，下午精神变得更好。