每个人都会自我刺激，想事情的时候，不自觉地开始拨弄头发；开会的时候，手里拿着笔便开始疯狂按笔或者转笔，紧张或无聊的时候，跺脚…..

这些行为本身，其实和自闭症人士的自我刺激行为，是一样的道理。

自我刺激定义  

苏州自闭症儿童康复机构带你了解什么是自闭症孩子的自我刺激吗？

不停的拍手、蹦跳、哼哼、尖叫、吐口水、转圈圈、前后摇晃、来回奔跑、敲打（墙壁、桌子、电视机）任何能用手碰到的东西，完全无视他们可能引起的混乱场面。这些行为让他们和别的孩子看起来很不一样，而且似乎让他们从现实世界中脱离开来。他们所做的这些事情被称为自我刺激。

DSM-5将自我刺激作为自闭症谱系障碍诊断标准的一部分，即：“局限的、重复的行为、兴趣或活动。且症状会在临床，社交或当前运作的其他重要领域造成重大的临床损害。” 也就是说自闭症自我刺激与典型自我刺激之间的区别是：当刺激干扰日常活动并阻碍学习时，这种刺激就是自闭症的症状。

如何停止刺激

“如何停止刺激？” 这通常是父母在发现儿童刺激时会问的一个问题。但这是一个错误的问题。

首先，没有人可以完全阻止自我刺激行为，因为每个人都这样做！也许你会咬指甲，捻弄头发，或者跺脚。你甚至可能没有注意到自己有时会这样做。你可能会在压力大、焦虑或想要放松的时候这样做。

其次，即使一个刺激可以被移除，也将被另一个刺激所替代，而下一个刺激可能比当前刺激更不受欢迎。

重要的是，你的这些做法可能让孩子更加远离你，和你的互动更少。

诱发原因

“为什么我的孩子会发生这种行为？” 现在已知的诱发刺激的原因：

过度刺激 ：刺激可以帮助阻止过多的感觉输入 。

刺激不足 ：刺激可在需要时提供额外的感觉输入。

减轻疼痛 ：反复敲打头部或身体实际上可以减轻整体疼痛感。一种假设是，刺激会导致●体内β-内啡肽的释放，从而引起麻醉或愉悦的感觉。

情绪管理 ：正面和负面情绪均可触发刺激。喜悦或兴奋时跳跃或拍打；但沮丧或愤怒可能会使刺激加剧，使其变得具有破坏性。

自我调节 ：某些刺激起舒缓或安慰作用。许多婴儿学会吮吸拇指来放松自己。

如何减少刺激

自我刺激会干扰学习，影响人际关系，某些类型的自我刺激会造成自我伤害。

这里有一些想法，可以提高关系技能，同时减少刺激时间：

进行医学检查，以消除造成刺激的物理原因 ，例如耳部感染，慢性疼痛，偏头痛和视网膜脱离。

管理感官环境和情感环境，以大程度地提高孩子舒服度。

剧烈运动会减少刺激的需要，这可能是因为运动与刺激一样与β-内啡肽相关。

发生刺激时继续互动。詹姆斯·麦克唐纳在他的《 沟通伙伴》一书中建议，自闭症患儿倾向于通过感觉和行动来感知世界，而大多数神经型患者则通过思想和语言来感知。一旦理解了这种差异，就可以进行自我刺激行为。麦克唐纳建议采取轮流活动来吸引孩子，而不要在活动中停止刺激。活动将逐渐变得越来越舒服和有吸引力，自然会减少刺激。

在刺激和学习之间建立的联系。使用刺激作为学习过程的有效部分，在经过一段有趣的互动或工作之后，允许刺激作为一种补充或奖励。朱莉娅·摩尔（Julia Moor）在她的《自闭症谱系中与儿童玩耍，笑和学习》一书中写道，花时间进行刺激将使孩子感到自己很自在，鼓励更多的互动，实际上减少了每天花费在刺激上的总时间。

加入刺激！加入自我刺激行为，作为引发互动的一种方式。如果有人在旋转盘子，则开始旋转盘子。如果一个人来回摇摆，则在该人旁边来回摇摆。

“总体原则是为儿童提供与自我刺激活动产生相同感觉的体验，引导他们进行调节，参与和互动的发展阶梯。”

换句话说，要减少刺激，请提供比刺激更诱人的替代品 ！